Prática de atividades off-line faz a diferença na saúde mental

Segundo dados da pesquisa Saúde Mental dos Brasileiros 2022, conduzida pelo Datafolha, a hiperconectividade, com o excesso de informações e de tempo gasto no ambiente digital tem provocado aumento dos transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Para aliviar a carga do estresse diário, uma pausa para alguma atividade off-line - ou analógica - pode fazer toda a diferença. A observação é da psicóloga Sther Victoria, que é uma incentivadora de práticas benéficas para a mente como leitura, música, esportes e artes. 

“Todos nós precisamos de momentos de lazer, contentamento, de criação, e o hobby é uma maneira de expressão; seja pela arte, como as pinturas, costuras, colagens, escrita, literatura, música; e até mesmo o esporte. Quando essa prática acontece de modo saudável é possível usar essas ferramentas para externalizar uma necessidade interna, para canalizar afetos e gerar conexões interpessoais”, pontuou a profissional.  

Segundo Sther Victoria, o hobbie pode proporcionar sentimentos de satisfação pessoal, de expressão criativa, e além disso ajuda a desenvolver habilidades que por vezes as pessoas nem sabiam que tinham. Além disso, atua no alívio do estresse e da ansiedade do cotidiano. “A geração atual está hiperconectada e isso influencia na forma como construímos os vínculos. A interação humana é essencial, o toque, a presença e isso nos ajuda a viver de forma mais democrática e a ver e estar com o outro de forma real, fora das telas”, destaca ela. 

Essa foi a busca que levou a arquiteta Thais Lazzarini a se tornar também uma ceramista.  Ela conta que antes de trabalhar com cerâmica, como arquiteta, sempre se fez presente na arte e tudo que envolve a criatividade e criação. Há três anos, a cerâmica entrou em sua vida como um hobby e hoje é a parte preferida em sua rotina. Tanto que Thais agora compartilha suas experiências em um ateliê próprio e em oficinas. A profissional vai realizar dois encontros com o público feminino, neste mês, no Jardim Goiás Mall, criando momentos de pausa, criatividade e conexão em meio à rotina. 

As oficinas acontecerão no dia 19 de setembro, com o tema Pintura em Tela, e no dia 26 de setembro com o tema Pintura em Ecobag. Cada oficina contará com duas turmas: a primeira, das 08h às 10h, e a segunda, das 10h30 às 12h30.  As vagas são limitadas, com valor fixo de R$ 35,00 por pessoa. Para a oficina do dia 19, restam poucas vagas e as inscrições para o dia 26 já estão abertas. Interessados devem se inscrever pelo telefone (62) 9694-1457.  Todos os materiais serão disponibilizados no dia e no final o participante poderá levar a arte produzida para casa sem custo adicional. 

Segundo Thais, o intuito da oficina é que seja um momento de descontração, e uma primeira experiência com algo que ative o lado criativo, que ajude a nos desligar um pouco da correria do dia a dia. Além disso, a ideia é futuramente criar uma comunidade, onde possamos fazer amizades, dividir novos hobbies e experiências.